Tu știi ce este fizioterapia?

Fizioterapia este ramura medicinei care se ocupă cu menținerea, creșterea sau restabilirea funcției fizice sau a mișcării în general, care pot fi afectate prin diverse afecțiuni ale organismului uman, utilizând atât exercițiul terapeutic cunoscut sub numele de kinetoterapie (cel mai utilizat de altfel), dar și alte modalități: masaj, electroterapie, dispozitive de asistare.

Parte a medicinei, fizioterapia se adresează și ea multiplelor funcții, sisteme și aparate ale organismului uman și implicit disfuncțiilor ce apar la aceste nivele. Fizioterapia se poate adresa așadar în principal aparatului locomotor al corpului (oase, articulații și mușchii), dar nu numai, el fiind un aliat de succes și in tratarea bolilor apărute la nivel: respirator, cardiovascular, digestiv etc.

Mai exact, așa cum atunci când mergi la medic ți se oferă tratamente diferite pentru a acoperi nevoile tale (medicamentos, ortopedic, chirurgical, etc), și fizioterapia și experții în acest domeniu, pot recomanda mijloace adaptate nevoilor pacientului: electroterapie, masaj, hidrokinetoterapie, kinetoterapie, etc pentru îmbunătățirea calității vieții.

Care sunt posibile cauze pentru durerile tale de spate?

Potrivit National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), durerea de spate (low back pain) sau așa cum mai este denumită: lumbago este cea mai frecventă cauză ce duce la dizabilitate determinată de locul de muncă. Surprinzător sau poate nu, deoarece toți cunoaștem cel puțin o persoană care lucrează la birou și are dureri de spate. Asta se datorează unei posturi incorecte la birou, menținerea îndelungată a poziției așezat și, din păcate, lipsei de mișcare.

Durerea de spate poate fi de cauză mecanică, fără o afecțiune existentă, fiind determinată de mișcări bruște, spasme musculare, contracturi musculare, sau poate fi de origine discală.

1.Tensiuni la nivelul ligamentelor sau mușchilor

Aceste tensiuni pot fi determinate de mișcări greșite sau bruște în coloană, menținerea îndelungată a poziției așezat (postura de birou); durerea se asociază cu redoare la mișcare sau așa numitul ”blocaj de spate” dar nu iradiază pe membru inferior; durerea se ameliorează în timpul exercițiului fizic sau stretching

2. Afectarea discului intervertebral

Mai exact, protruzia sau hernia discală; durerea este mai intensă decât în cazul primei variante, dar de asemenea, poate fi determinată mecanic; spre deosebire de durerea cauzată de tensiuni, cea indusă de hernia de disc, durează mai mult de 72 de ore

3. Sciatica

Sciatica are loc atunci când un disc herniat apasă pe nervul sciatic, de aici venind și numele specific; durerea coboară pe membrul inferior (traiectul nervului sciatic) și se asociază deseori cu senzații de: furnicături, arsură, amorțeală, slabiciune musculară sau înțepături

4. Stenoza canalului spinal

Aceasta se întâmplă atunci când are loc o ”îngustare” a canalului coloanei vertebrale, din cauza degenerării, iar rezultatul constă în presiune asupra nervilor spinali (amorțeală, slăbiciune musculară, ce se accentuează la statul în picioare sau mers)

5. Curburi nefiziologice ale coloanei vertebrale: hiperlordoză, scolioză

6. Alte afecțiuni: artrită reumatoidă, fibromialgie, spondilolistezis

Cele 3 metode prin care putem diagnostica cauza durerilor de spate

Cauzele durerilor de spate se pot diagnostica prin 3 metode:

• Examen fizic efectuat de către doctor sau fizioterapeut
• Testarea senzațiilor și a reflexelor dacă este necesar
• Testări paraclinice după caz (radiografii, CT, RMN)

Cum putem trata durerile de spate?

• Tratamentul medicamentos – recomandat de un medic specialist, ce constă în medicație antiinflamatoare, miorelaxantă sau aplicații locale
• Tratament fizical-kinetic/ fizioterapie (masaj, hidrokinetoterapie, electroterapie și exercițiu fizic – kinetoterapie etc)
• Tratament chirurgical

Fizioterapia în durerile de spate prezintă un tratament complex, utilizând atât mijloace fizice (cum este cazul electroterapiei), hidrokinetoterapia (apa), cât și un mijloc ”natural”: exercițiul fizic – kinetoterapia.

Electroterapia poate fi utilizată mai ales în stadiile acute, în care durerea nu ne lasă sa ne desfășurăm activitățile zilnice, ea având capacități antiinflamatoare, antialgice (ex: curenți TENS, interferențial, Trabert), de refacere tisulară (laser), creșterea metabolismului local etc.

Însă, cel mai important mijloc utilizat, dintotdeauna, a fost exercițiul fizic. Kinetoterapia sau terapia prin mișcare este eficientă atât în stadiile acute prin exerciții de respirație, relaxare si stretching, cât și în stadiile cronice, prin creșterea forței musculare și asuplizarea țesuturilor.

Nu în ultimul rând, kinetoterapia vizează și a învăța posturi corecte pentru coloana ta în timpul zilei și în timpul somnului. Câți dintre noi știm oare cât suferă coloana vertebrală în timpul somnului dacă avem o poziție incorectă și cum durerile de spate de dimineață își pot găsi cauza la prietenul nostru drag: somnul.

Așadar, kinetoterapia este o metodă eficientă, care aplicată la timp, poate să prevină apariția durerilor sau a redorii articulare la nivelul spatelui, sa ne ofere o viață fără durere și chiar să ne scape de operație. Unde mai punem că acest mijloc eficient, este și cel mai ieftin și poate să fie aplicat oriunde, atât timp cât știi ce fel de exerciții sunt potrivite ție.

Dacă ești printre persoanele care se confruntă cu dureri și/sau redori articulare de spate, zilnice, datorate statului la birou sau somnul nu este la fel de plăcut ca înainte, RESTARTIX îți oferă un program complex pentru durerile tale de spate, iar lipsa de timp, statul în trafic sau costurile ridicate în cazul ăsta nu mai sunt cele mai bune scuze. Stay healthy for you! 😊

Semnat,

Ph.Md Sotir Adriana, Expert RestartiX

REFERINȚE:

Bart, W., K., Mauritis, V., T., Diagnosis and treatment of low back pain, BMJ, Iulie 2006, 332, 1430

Janelle, M., What You Should Know About Low Back Pain, Healthline, August 2019

Bart, W., K., Mauritis, V., T., Low back pain (chronic), PubMed, Iunie 2006, 15, 1634