Se spune că fiecare formă de durere pe care o manifești, fizică sau emoțională aduce odată cu ea, o lecție. Odată însușită această lecție începi drumul spre vindecare.

Numeroase evidențe științifice confirmă faptul că pacea lăuntrică obținută din înțelegerea lecțiilor de viață, reprezintă una din cele mai complexe forme terapeutice la care poți apela. Din acest motiv spre exemplu, binecunoscutul psihiatru austriac de origine evreu, Victor Frankl cunoscut și ca profetul vieții, spunea după o analiză crudă la care a fost forțat să participe, fiind prizonier în lagărele de concentrare din al 2-lea război mondial că, omul care nu mai are un sens efectiv, moare fizic iar în egală măsură cel ce găsește sensul în problemele cu care se confruntă reușește să apeleze la resurse nebănuite ale ființei umane.

Așa cum te-am obișnuit noi, echipa RestartiX oferim constant soluții prin care să poți redobândi sănătatea atât fizică dar și psihoemoțională, punând accent pe mișcare, hrană și mod de gândire.

În această săptămână premergătoare Sfintei Sărbători de Crăciun, mi-am propus să-ți vorbesc despre același subiect dar dintr-o perspectivă diferită. Cum cred eu, că te poate ajuta această perioadă plină de multe ori de treburi casnice și stres( produs din dorința ca totul să fie cât mai frumos și delicios în ziua Crăciunului) în a gestiona durerea.

Înainte de a începe să-ți spun cum Crăciunul îți poate reduce durerea dă-mi voie să fac câteva precizări.

Când simți că ești cuprins de o stare mentală agitată, accepți că administrarea unui medicament poate fi util? Dacă da, de fapt accepți faptul că o substanță chimică este introdusă în organismul uman viu iar la nivelul minții și ulterior al corpului, mintea agitată pleacă și se instalează liniștea și pacea lăuntrică. Pacea și stresul sunt un fel de chimie în interiorul corpului și pot fi privite ca o reacție chimică generată de o emoție.

Pentru foarte mulți dintre noi pacea minții este sclava situațiilor externe. Dacă ceva bun se-ntâmplă în viața noastră avem o minte fericită și viceversa. Din acest motiv putem spune că, doar atunci când mintea iese din sclavia lumii acțiunilor externe și este într-o pace lăuntrică indiferent de exterior, tu ești un expert în biochimia sănătății practice atunci tu controlezi mintea și nu mintea te controlează pe tine.

Să ai liniște mentală nu este sfârșitul vieții cum mulți ar spune-o în glumă, ci mai degrabă este începutul vieții, atunci când începi să auzi ce-ți spune liniștea.

Să luăm un exemplu:

Dacă vrei să te bucuri de o plimbare în parc dar ai mintea agitată te poți bucura de plimbare ? Evident că nu!

Dacă vrei să te bucuri de o cină în familie dar ai un zgomot în minte produs constant de gândurile față de viitor și trecut o poți face? Evident că nu!

Toate aceste momente încep cu a adevărat să fie trăite când avem liniște mentală. Există diverse culturi și lideri spirituali, care spun că starea de liniște lăuntrică este cea mai înaltă stare pe care o putem experimenta în această viață, însă personal, cred exact contrariul. Starea de pace launtrică te ajută să începi să trăiești și este fundamentul unei vieți trăite, în rest fiind vorba doar despre supraviețuire.

Acum să oferim și o perspectivă științiifică a Crăciunului și de ce insist că această perioadă corect gestionată poate reprezenta una din cele mai perfomante sisteme de vindecare.

Să presupunem că ai o experiență sau o amintire cu o încărcatură emoțională. Această experiență trebuie să știi că activează sistemul limbic al creierului, unde este filtrat și asociat cu alte informații și catalizează o eliberare de reacție în lanț a liganzilor (peptide, hormoni etc.).

În cazurile de percepție a unei senzații sau atingere corporală, circuitele neuronale ale corpului pot fi, de asemenea, activate direct cu o reacție peptidică care decurge de la suprafața corpului, primind această informație prin receptori locali, transmisă ulterior la măduva spinării, și prin coloana vertebrală călătorește la creier și devine parte a conștientizării conștiente.

În cartea sa moleculele emoțiilor: Știința din spatele mașinăriei minte corp (The Science Behind Body-Mind Medicine), celebrul biolog molecular și psihoneuroimunolog Candace Pert, Ph.D., observă că, în timp ce explicațiile generale despre modul în care liganzii și receptorii se unesc, sunt date de folosirea unei imagini în care o cheie care se potrivește într-un lacăt. , „o descriere mai dinamică a acestui proces ar putea fi două voci – ligand și receptor – care lovesc aceeași notă și produc o vibrație care sună la o sonerie pentru a deschide ușa către celulă.”

Ce se întâmplă în continuare, spune ea, „este destul de uimitor”.

„Receptorul, după ce a primit un mesaj, îl transmite de la suprafața celulei adânc în interiorul celulei, unde mesajul poate schimba dramatic funcționalitatea celulei. O reacție în lanț a evenimentelor biochimice este inițiată pe măsură ce mașinăriile minuscule intră în acțiune influențate de mesajul ligandului, începând numeroase activități:

• fabricarea de noi proteine,
• luarea deciziilor privind diviziunea celulară,
• deschiderea sau închiderea canalelor ionice,
• adăugarea sau scăderea energiei prin grupuri chimice precum fosfații, pentru a numi doar câteva.

Pe scurt, viața celulei, ceea ce face în orice moment, este determinată de receptorii care se află pe suprafața ei și dacă acești receptori sunt ocupați de liganzi sau nu. La o scară mai globală, aceste minuscule fenomene fiziologice la nivel celular se pot traduce prin schimbări mari de comportament, activitate fizică, chiar și starea de spirit.”

“Aceasta este un fapt extrem de bine înțeles și dovedit științific. Cât de mult dintr-o anumită peptidă aveți în sistemul dvs. și dacă umple sau nu receptorii de pe diferite celule poate afecta totul, de la cât de eficient funcționează metabolismul, la modul în care vă digerați prânzul, până la dacă sunteți sau nu vulnerabil la o răceală sau virus.

Concluzia este următoarea:
cât de mult dintr-o anumită peptidă activă aveți disponibilă în corpul dumneavoastră influențează direct, printre altele, experiențele voastre emoționale și implicit de starea dumneavoastră de sănătate.

Așa că știm că experiența noastră, fizică sau emoțională, eliberează peptide. Dar odată ce aceste peptide au fost eliberate, ce fac ele? Încep să înoate. Dacă ar fi să urmăriți acest proces la microscop electronic, ați putea vedea peptidele individuale care se îndreaptă direct către receptorii lor țintă, la fel ca spermatozoizii care se mișcă spre celulele ouă, dar mult mai repede. Spre deosebire de spermatozoizi, care sunt toți intenționați asupra unui singur ovul, peptidele se extind spre sute sau mii de celule receptore.”

Așadar cele mai importante peptide din viața noastră conform studiilor, sunt aduse de această pace lăuntrică pe care te invit să o experimentezi cel puțin în această săptămână în care noi, creștinii, urmează să sărbătorim nașterea Mântuitorului Isus Hristos.

Prin acest moment, fiecare dintre noi poate accesa mai ușor cel mai complex medicament al durerii, cocktailul emoțiilor ca recunoștiință, iubire, bucurie, iertare și credința că indiferent de modificările din exterior totul este și va fi foarte bine.

Sărbători fericite cu pace lăuntrică!

Semnat,

M.PT Alexandru Ilie @ RestartiX Center

Expert în Fizioterapie și Co-Fondator RestartiX