RestartiX este o platformă educațională care învață oamenii să-și asume controlul propriei sănătăți prin intermediul fizioterapiei asistate online.
Atunci când vorbim despre postura modernă, mintea noastră percepe ceva frumos „postură „ fiind tradus ca ceva impunător, iar „modernă ” ceva sofisticat, bun. De fapt „postura modernă ” este total opusul a ce îți imaginezi la prima vedere. Ce este postura modernă? Postura modernă =postură deficitară- cifozare, cocoșare. Este un dezechilibru muscular și scheletar […]
Atunci când ne gândim la mușchiul piriform, ne gândim la durerile de spate, la durerile de fese, la nervul sciatic. De asemeni ne gândim la posibilitatea existenței diferitelor afecțiuni ale discurilor intervertebrale. Diagnosticul de sindrom piriform fiind stabilit după ce au fost eliminate alte posibile afectiuni cu aproximativ aceeași simptomatologie. Ce este piriformul? Piriformul este […]
Salutare si bine te-am gasit la primul podcast marca RestartiX. Sunt Alexandru Ilie si impreuna cu echipa RestartiX am decis ca saptamanal iti vom oferi cel putin un podcast care sa te ajute fie sa intelegi mai bine ce este de facut in anumite afectiuni fie o tema care sa iti ofere inspiratie, […]
Majoritatea cunoaștem faptul că deformările coloanei sunt de fapt cifoze, scolioze, lordoze. Statisticile arată că România se află pe un loc fruntaș în Europa, în ceea ce privește deformarea coloanei vertebrale. Aproximativ 80% din cazuri o reprezintă femeile, boală apărând la pubertate. Cu toți știm cât de important este să avem o postură corectă. O […]
Suntem creați pentru mișcare!!! Avem nevoie să facem exerciții fizice, care să consolideze modelele noastre de mișcare naturală! Ai nevoie de minim 30 de minute de mișcare pe zi pentru sănătatea TA, pentru o viață cu ZERO DURERE, astfel preiei controlul asupra corpului tău! Internetul este plin de tot felul de exerciții care ne arată […]
Atunci când avem dureri de spate majoritatea ne gândim fie la o hernie de disc fie o oboseală musculară, însă puțin știm cine stă în spatele acestor dureri de spate. Unul din muschii cheie pentru sănătatea coloanei lombare este mușchiul psoas iliac. El este unul din cei mai importanți mușchi atunci când vorbim despre apariția […]
Permanent gravitația acționează asupra noastră și asta este o veste bună J, însă în funcție de pozițiile noastre zilnice anumiți mușchi sunt forțați să muncească mai mult decât alții. Omul modern lucrează în poziția așezat, focusat pe un monitor, iar această poziție favorizează cocoașa, sau postura cifotică. Din acest motiv majoritatea observăm în jurul nostru […]
Durerile de spate sunt probabil cele mai frecvente dureri pe care un adult le resimte. Motivele pentru care aceste dureri apar sunt multiple, iar în funcție de cât de multă atenție le dai ele îți pot da bătăi de cap mai mari sau mai mici. Din acest motiv doresc să reamintesc că prevenția sau atenția […]
Afecțiunile coloanei cervicale au crescut alarmant în ultimii 20 de ani, motivul principal fiind schimbarea modului de comunicare prin intermediul telefonului, deaceea va oferim 5 exerciții cu un impact direct asupra coloanei cervicale pentru menținerea, prevenția și îmbunătățirea sănătății coloanei tale cervicale(exerciții pentru spondiloza cervicală). Daca până în anii 2000 majoritatea vorbeam la telefon, azi […]
În ziua de azi, datorită situației dificile, produse de pandemine, mulți oameni au ajuns să lucreze de acasă. De obicei aceste persoane, deși sunt în confortul propriei locuințe, ajung să stea blocate în fața calculatorului aproape toată ziua, uneori mai mult decât ar fi stat la job, astfel apar durerile de spate, sold si genunchi, […]