Durerile de spate pot avea multiple cauze însă, toate acestea dacă nu sunt tratate în mod cauzal de cele mai multe ori conduc în final către hernie de disc. Mulţi din noi ne speriem, pe bună dreptate când auzim că în urma unei investigatii imagistice, suntem diagnosticati cu hernie de disc lombară ( HDL ) […]
Ce ai face dacă ti-aș spune că știu ce ai de făcut pentru a te feri de Depresie, Demență, Alzheimer și în plus de asta știu foarte precis cum să-ți crești capacitatea de focusare, atenție și peste toate să-ți îmbunătățești imaginea de sine și personalitatea? În funcție de perioada vieții în care te afli ești […]
Aș vrea să-ti povestesc un mic fragment dintr-o discuție avută cu un prieten bun… – Nu mă simt bine deloc, mă doare spatele îngrozitor dar nu am ce să fac, mâine trebuie să merg la serviciu. – Vorbește cu cineva din departamentul de resurse umane, sigur te vor înțelege. – Parcă nu-mi vine să spun […]
În timpul evaluarii somatoscopice mereu întreb pacienții puteți să-mi arătați pantofii dumneavoastră, mulți zâmbesc însă după ce le explic de ce, totul capătă sens. Modul în care distribuim greutatea atunci când stăm în picioare sau când mergem este difinitoriu pentru sănătatea sistemului nostru musculo scheletal. O distrbuție a greutății asimetrică, va genera o serie de […]
Atunci când vorbim despre postura modernă, mintea noastră percepe ceva frumos „postură „ fiind tradus ca ceva impunător, iar „modernă ” ceva sofisticat, bun. De fapt „postura modernă ” este total opusul a ce îți imaginezi la prima vedere. Ce este postura modernă? Postura modernă =postură deficitară- cifozare, cocoșare. Este un dezechilibru muscular și scheletar […]
Atunci când ne gândim la mușchiul piriform, ne gândim la durerile de spate, la durerile de fese, la nervul sciatic. De asemeni ne gândim la posibilitatea existenței diferitelor afecțiuni ale discurilor intervertebrale. Diagnosticul de sindrom piriform fiind stabilit după ce au fost eliminate alte posibile afectiuni cu aproximativ aceeași simptomatologie. Ce este piriformul? Piriformul este […]
Salutare si bine te-am gasit la primul podcast marca RestartiX. Sunt Alexandru Ilie si impreuna cu echipa RestartiX am decis ca saptamanal iti vom oferi cel putin un podcast care sa te ajute fie sa intelegi mai bine ce este de facut in anumite afectiuni fie o tema care sa iti ofere inspiratie, […]
Majoritatea cunoaștem faptul că deformările coloanei sunt de fapt cifoze, scolioze, lordoze. Statisticile arată că România se află pe un loc fruntaș în Europa, în ceea ce privește deformarea coloanei vertebrale. Aproximativ 80% din cazuri o reprezintă femeile, boală apărând la pubertate. Cu toți știm cât de important este să avem o postură corectă. O […]
Suntem creați pentru mișcare!!! Avem nevoie să facem exerciții fizice, care să consolideze modelele noastre de mișcare naturală! Ai nevoie de minim 30 de minute de mișcare pe zi pentru sănătatea TA, pentru o viață cu ZERO DURERE, astfel preiei controlul asupra corpului tău! Internetul este plin de tot felul de exerciții care ne arată […]
Atunci când avem dureri de spate majoritatea ne gândim fie la o hernie de disc fie o oboseală musculară, însă puțin știm cine stă în spatele acestor dureri de spate. Unul din muschii cheie pentru sănătatea coloanei lombare este mușchiul psoas iliac. El este unul din cei mai importanți mușchi atunci când vorbim despre apariția […]